El 27 de octubre a las 18:00 la Fundación Cultural ‘CdR en Barcelona’ y la Universidad Estatal de San Petersburgo os invitan a la conferencia en línea ‘¿Dónde está el botón de «reset»? Guía científica para recuperar la energía cuando estamos agotados’, que será impartida por la neuropsicóloga infantil Liubov Tkacheva. 

La conferencia se realizará en línea, en ruso con traducción simultánea al español.

Durante el encuentro hablaremos de algo que no siempre es fácil reconocer en voz alta: ¿qué hacer cuando ya no nos quedan fuerzas, pero no podemos permitirnos parar?

Ser padres es ejercer de «educador a tiempo completo», sin vacaciones, sin turnos y sin posibilidad de presentar la dimisión. A esto se suman las exigencias de la vida actual: la presión constante, el estrés, la necesidad de atender mil cosas a la vez y esa sensación de que la energía se agota más deprisa de lo que somos capaces de recuperarla.

Entenderemos qué es el agotamiento emocional y por qué los padres son especialmente vulnerables a sufrirlo. Veremos qué procesos intervienen en la gestión de la energía, qué papel desempeñan las mitocondrias y la dopamina, y por qué el consejo de «simplemente descansa» no siempre funciona.

También hablaremos de dónde se va realmente nuestra energía. No solo la consumen los esfuerzos físicos: también el estado de alerta constante, la necesidad de estar pendientes de todo y el desgaste que supone pensar continuamente en lo que los demás sienten, piensan o esperan de nosotros.

Hablaremos de distintas formas de recuperar energía: desde un día de desconexión de la dopamina hasta alternar diferentes tipos de actividad y aprender a combinar las obligaciones con aquello que nos resulta placentero.

Prestaremos especial atención a las estrategias de recuperación que cada persona puede adaptar a su propia realidad: el descanso y el sueño, los límites personales, las aficiones y el apoyo de quienes nos rodean. También revisaremos esa lista que tantas veces parece marcar nuestras prioridades —«hijos, trabajo, pareja, amigos»— para plantearnos una pregunta que solemos dejar en último lugar: ¿y dónde estás tú en medio de todo esto?

La charla invita a comprender mejor qué hay detrás del agotamiento, reconocer en qué se nos escapa la energía y descubrir formas de recuperar poco a poco nuestro bienestar, sin seguir posponiendo nuestra propia vida.

Sobre la ponente

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Liubov Tkacheva se graduó en la Facultad de Psicología de la Universidad Estatal de San Petersburgo en 2007 y en 2011 defendió su disertación en psicofisiología.  

Tkacheva es una neuropsicóloga infantil con más de 20 años de experiencia. Desde 2001 trabaja en la Universidad Estatal de San Petersburgo y actualmente es profesora asociada en el Departamento de Pedagogía y Psicología de la Educación.  

Sus intereses científicos incluyen la neuropsicología infantil, el autismo, la superdotación y los métodos de investigación neurocognitiva.

Participación gratuita con inscripción previa.